Monipuolinen Liikkuvuusharjoittelu 

Movement Coach -koulutusohjelma tarjoaa Suomen kattavimman kokonaisuuden monipuoliseen kehonpaino- ja liikkuvuusharjoitteluun. Koulutus on mahdollista käydä joko verkkokoulutuksena, tai livenä. Live-koulutus sisältää neljä lähijaksoa, joiden aikana käydään käytännönläheisesti läpi harjoittelun tärkeimpiä perusteita ja opitaan eri harjoitteiden avulla miten harjoittelulla voidaan kehittää voimaa, notkeutta ja koordinaatio. Koulutus sisältää kattavasti myös muita aiheita, kuten taitoharjoittelua. Kattava materiaali on helposti käytettävissä ja kaikki harjoitteet löytyvät videoituna, jolloin niihin on helppo palata koulutuksen päätyttäkin. Kaikki materiaalit jäävät oppilaiden käyttöön ja kaikki mahdolliset päivitykset päivittyvät kaikille. 

Movement Coach - koulutusohjelman sisältö 

• Biomekaniikan ABC (täysin uusi osio joka tukee harjoitteiden hyödyttämistä eri tilanteissa)

• Kehonpainoharjoittelun perusteet -teoria

• työntävät harjoitteet (päivitetyt liikeprogressiot)

• vetävät harjoitteet (päivitetyt liikeprogressiot)

• keskivartaloharjoitteet

• Rengasharjoittelun perusteet (päivitetyt liikeprogressiot)

• Päivittäiset harjoitteet ja niiden hyödyntäminen arjessa

• Suorin käsin voima SAS - Straight Arm Strength)

• Movement -harjoitteet (uusia liikeyhdistelmiä) 

• Käsilläseisonnan perusteet

• Uudistettu ohjelmoinnin rakenne, joka helpottaa yksilö - ja ryhmävalmennuksien suunnittelua

• Liikkuvuusharjoittelu teoria & käytäntö

• Venyttelyn eri tyylit (uusi täydentävä osa) 

• Venyttelyn pariharjoitteet

• Koordinaatioharjoitteet

• Pariharjoitteet 

• Harjoittelun Flow -tilan hyödyntäminen oppimisessa

• taitoharjoittelu

• tapojen merkitys ja uusien tapojen rakentaminen

• hengitys eri tilanteissa (uusi osa)

• keskittyminen 

• hermoston toiminta

VERKKOMATERIAALIT JÄÄVÄT OPPILAIDEN KÄYTTÖÖN KOULUTUKSEN PÄÄTYTTYÄ JA MAHDOLLISET UUDET PÄIVITYKSET TULEVAT KAIKKIEN SAATAVILLE!