Miten sinun aamusi yleensä alkavat? Väsyneenä ja kivuissa, vai hyvin levänneenä ja hyvinvoivana?
Hyvinvoiva keho tarkoittaa vapautta liikkua ja tehdä niitä asioita, joita kukin elämässään haluaa tavoitella ja toteuttaa. Se millaisista rakennusaineista koostamme päivämme, määrittää paljolti millaiseen lopputulokseen päädymme.
Osa saattaa nauttia kovaa harjoittelusta, mutta heidänkin arkeen tulisi saada sisällytettyä samoja ainesosia joilla saamme lisättyä hyvinvointia edistäviä asioita. Liike on yksi tärkeimmistä, ellei jopa tärkein asia ja ikävä kyllä nykypäivänä elämäntyylimme harvoin enää pakottaa meitä liikkumaan.
Joten sen toteuttaminen jää meidän vastuulle. Onneksi sen ei tarvitse olla vaikeaa ja monimutkaista. Ainakaan enää!
Tartut vain keppiä pallosta ja alat liikkumaan.
Terve keho tarvitsee ja kaipaa liikettä päivittäin
Se mitä teemme usein ja kevyesti, muokkaa meitä enemmän kuin se mitä teemme harvoin ja lujaa. Tämän vuoksi pari kovaa harjoitusta viikossa kyllä auttaa fyysisten kykyjen kehittämiseen, mutta mitä tulee kehon hyvinvointiin ja yleiseen terveyteen - me tarvitsemme päivittäistä liikettä. Mielellään useaan otteeseen päivässä!
Kuulostaako vaivalloiselta? No onneksi kyse ei ole kuormittavasta harjoittelusta, vaan pikemminkin energisyyttä ja hyvää oloa lisäävästä liikkeestä jolla saamme palautettua kehoon vapautta.
Juuri tästä Movement Stick -harjoittelussa on kyse.
Tervetuloa mukaan!
Hyvinvoiva ja terve keho
Se mitä teemme päivittäin, vaikuttaa paljon enemmän elämänlaatuun, kuin ne asiat joita teemme harvakseltaan. Tämän vuoksi silloin tällöin tehdyt kovat harjoitukset eivät tule koskaan auttamaan meitä, ellemme pidä huolta, että keho saa ensin kevyttä liikettä päivittäin!
3 asiaa jotka kannattaa tehdä päivittäin!
Ilmoita minulle sähköpostisi alla olevan lomakkeen kautta ja sinulle aukeaa samantien video, jossa opetan 3 asiaa jotka meidän jokaisen kannattaisi tehdä päivittäin.
Tilaamalla vinkit pääset uutiskirjelistalleni. Jos et halua saada vinkkejä ja tarjouksia, voit perua tilauksen napin painalluksella
