TÄTÄ KAIKKEA SAAT TÄSTÄ MOBILITY -KOULUTUKSESTA?
Näitä harjoitteita voi hyvin verrata voimaharjoittelussa käytettäviin liikkeisiin. Niiden tehtävä on kuormittaa kehoa sopivalla intensiitillä ja volyymilla, jonka jälkeen loppuaika tulee pitää huolta riittävästä palautumisesta.
Pehmeän liikkeen perusteet eivät vaadi minkäänlaista kokemuspohjaa ja niitä voidaan hyödyntää niin kotona, matkalla kuin töissä!
Kurssin aikana tulet oppimaan muun muassa useita erilaisia yhden jalan kyykkyjä ja paljon muuta!
MOBILITY - koulutuksessa päätät itse mitä lähdet tavoittelemaan ja millä aikataululla. Koulutuksen hinta on 259€ ja kesto 6kk. Alkuperäiset materiaalit pysyvät käytössäsi ikuisesti!
Tee nyt päätös lähteä mukaan ja me ohjaamme sinua ensipäätöksestäsi lähtien!
OPETUKSESTASI VASTAA
Liikkuvuusharjoittelun ja monipuolisen liikkeen uusi aikakausi on täällä! Mobility- verkkokoulutuksessa opit liikkumaan oikein, tekemään tehokkaita liikkuvuusharjoitteita oikealla annostuksella ja samalla kun opit paljon uusia taitoja, opit myös kuuntelemaan omaa kehoasi!
Sinusta tulee joustava fyysisesti ja henkisesti!
KOULUTUS ALKAA SYYSKUUSSA!
VALITSE SOPIVA PAKETTI JA ILMOITTAUDU MUKAAN VERKKOKOULUTUKSEEN! KOULUTUKSEN VOI MAKSAA MYÖS OSAMAKSULLA.
KAIKKI YHDESSÄ
VIRTUAL MOVEMENT COACH
ikuiset oikeudet materiaaleihin
liikkuvuusharjoittelu
taitoharjoittelu
online -luentoja aiheesta ja lisämateriaalia
kesto 12 kuukautta
ALOITUS 1.4.
LIIKKUVUUSHARJOITTELU
MOBILITY
ikuiset oikeudet materiaaleihin
kesto 6 kuukautta
ALOITUS 1.9.
jokaiselle jaksolle oma tavoite ja siihen spesifit harjoitteet"
henkilökohtainen konsultaatio Jukka Rajalan kanssa jokaisen jakson alussa, jossa mietitään yhdessä tulevan 10 viikon tavoitteita
kuukausittaiset online -luennot ja paljon lisämateriaalia, jotka tarjolla vain sisäpiiri -ryhmän oppilaille!
TUTKIMUSMATKA live -tapaamiset!
ALOITUS 1.9.
RAJALLINEN MÄÄRÄ
PAIKKOJA!
TUTKIMUSMATKA
Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, saat rahasi takaisin
Toimintakykyisempi
Sinä
e-kirja nyt ennakkoon mihin tahansa verkkokoulutukseen osallistujille!
Jukka Rajalan uusin kirja avaa ainutlaatuisella tavalla miksi liike on meille niin tärkeää ja mitkä kaikki asiat vaikuttavat päivittäisiin tekoihimme, uusien asioiden oppimiseen ja terveenä, sekä toimintakykyisenä pysymiseen!
Toimintakykyisempi Sinä on mielenkiintoinen leikkaus läpi historian, jonka aikana sinulle avautuu uudenlaisia näkökulmia siitä, mistä tulemme ja mihin olemme matkalla. Kirjassa tullaan pohtimaan sitä, miten evoluutio on muokannut kehoamme, miten aivomme toimivat siinä mitä teemme automaattisesti ja siinä kuinka pystymme oppimaan uusia asioita.
Toimintakykyisempi Sinä tarjoaa ennenkaikkea toimivan systeemin, jonka avulla Sinä rakennat itsellesi toimivan kokonaisuuden. Rajala avaa toimintakyvyn kannalta neljä tärkeintä liikemallia, joiden avulla pystyt luoda arkeen sopivia tapoja, kehittää uusia taitoja ja pitää harjoittelussa mielenkiinto yllä senkin jälkeen kun alkuvaiheen huuma on haihtunut.
Kirjan oppien avulla opit hahmottamaan paremmin myös, miksi trendit ohjailevat liikkumistapojamme ja miten voimme pitää huolta siitä, että toimimme ennenkaikkea itselle tärkeimpien arvojen pohjalta.
Pääset tutkimaan mitkä ovat sinun todelliset arvot, joiden pohjalta on turvallista alkaa miettiä omia päivittäisiä tapoja ja tavoitteita. Samalla opit arvostamaan uusien taitojen oppimista ja toimintakykyä niin paljon, ettei jatkossa tarvitse enää pohtia alkaako vai eikö.
Terveet tavat vahvistavat identiteettiämme ja silloin pystymme vaikuttamaan siihen miten ajattelemme itsestämme ja suhteestamme liikkumiseen!
MOBILITY -koulutukseen ilmoittautuvat saavat nyt lisäetuna Toimintakykyisempi Sinä -kirjan täysin veloituksetta kaupanpäälle ja pääset mukaan ikimuistoiselle matkalla etujoukoissa!
TAVAT - TAIDOT - TOIMINTAKYKY
TYYTYVÄISYYSTAKUU!
JUKKA RAJALAN
UUTUUSKIRJA
jokaiselle sopiva, kunhan olet halukas oppimaan uutta
monipuolisen liikkumisen opiskeluun pohjautuva koulutus
kolme eri vaihtoehtoa joista valita omien tarpeiden ja halujen mukaan sopivin vaihtoehto
pohjautuu vuosikausien kokemuksiin ja tutkittuun tietoon
vaatii osallistujalta sitoutumista
opiskelua omalla tasolla ja omiin aikatauluihin sopien
uudenlaisia näkökulmia, joista hyödyt loppuelämäsi
Tätä
koulutukset ovat
Tätä koulutukset
EI ole
kaikkea kaikille
vain yhteen asiaan keskittyvä koulutus
kaikki valitsevat saman koulutuksen riippumatta omista tarpeistaan ja sitoutumiskyvystään
pohjautuu pelkästään omiin kokemuksiin tai teoreettiseen tietoon
"sertifikaattitehdas" ilman todellista opiskelua
jonkin asian hypettämistä ilman järkeviä perusteluita
muutaman viikon rypistys, jonka jälkeen palataan vanhaan
yhteydenotot: jukka@movement.fi
MOBILITY
liikkuvuusharjoittelu.fi