Valitse omiin tarpeisiin soveltuva verkkokurssi tai verkkokoulutus
Valmennuksistamme jokainen on hyvin kokonaisvaltaisia ja niissä yhdistyy jollain tasolla aina taito+voima+notkeus. Alta löydät karkean jaon valmennuksien pääteemoista:
TAITO
- Kohti käsilläseisontaa
- Taitoa ja liikkuvuutta (tulossa)
VOIMA
- Kohti leuanvetoa
- Kehonpainoharjoittelu
NOTKEUS (JA KEHONHUOLTO)
- Toimintakykyinen keho
- Kehonhuolto - yläraajat & rintakehä
- Joustavuutta arkeen
- Venytelyllä notkeaksi (tulossa)
KESTÄVYYS (KUNTOHARJOITTELU)
- Kahvakuularinki
Kohti leuanvetoa -verkkovalmennus
Huipputason leuanveto -verkkovalmennus, jossa opit kaiken tarpeellisen (ja vähän päälle) leuanvedon opettelusta. Valmennuksen aikana opit tärkeitä tekniikoita ja saat kattavan liikepankin, jonka avulla kehität tasapainoisen ylävartalon. Valmennuksen avulla jokaisen on mahdollista saada se ensimmäinen leuka ja nostaa omaa tasoa!
Kehonpainoharjoittelu -verkkovalmennus
Suomen kattavin kehonpainoharjoittelun verkkovalmennus, jossa opit kaiken tarpeellisen (ja vähän päälle) monipuolisesta kehonpainoharjoittelusta. Valmennuksen ensimmäinen Vahvat perusteet -osa keskittyy perusliikkeiden vahvaan hallintaan. 10 viikon valmennuksen aikana jokainen pystyy rakentamaan vahvat perusteet, joiden päälle on turvallista lisätä uusia tavoitteita ja lisätä haastetasoa!
Toimintakykyinen keho
aloita matkasi kohti parempaa toimintakykyä. Tämä valmennus opettaa sinulle kaiken tarvittavan päivittäisestä, matalan kuormituksen liikkeestä. Voit keskittyä valmennuksessa helppoihin päivittäisiin harjoitteisiin ja halutessasi opetella mukavia, sekä hieman erilailla haastavia liikeyhdistelmiä.
Kehonhuolto - yläraajat ja rintakehä
Valmennus sopii itsenäiseen ranteiden, yläraajojen ja koko rintakehän alueen kehonhuoltoon mm. muusikoille, parturi-kampaajille, maalareille ja urheilijoille jotka tekevät paljon ylävartalolla yksipuolista työtä. Harjoitteiden avulla pidät huolta, että palaudut arjen, työn ja harrastuksen aiheuttamasta kuormituksesta ja ennaltaehkäiset rasitusvammojen synnyn.
Kohti käsinseisontaa -verkkovalmennus
Suomen ensimmäinen ja kokonaisvaltaisin käsinseisonnan verkkovalmennus, jonka avulla jokainen voi oppia vapaan käsinseisonnan, sekä kehittää liikkuvuutta ja voimaa ylävartaloon.
Kahvakuularinki & Joustavuutta arkeen
Yksinkertainen ja tehokas tapa harjoitella kokonaisvaltaisesti. Loistava kotiharjoitteluun, eikä vaadi muuta kuin kahvakuulan. Hinta sisältää KAKSI VALMENNUSTA ja Movement Stickin!
Movement Coach -verkkokoulutus
Suomin kattavin kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelun verkkokoulutus, jossa opit kaiken tarpeellisen (ja vähän päälle) monipuolisesta liikkumisesta. Koulutus soveltuu yhtä lailla oman harjoittelun tueksi ja oman ammatillisen osaamisen kehittämiseen.
Biomekaniikan ABC
Uusi koulutus tarjoaa käytännönläheisen tavan ymmärtää paremmin kaiken oleellisen kehon biomekaniikasta. Koulutuksen voi käydä joko verkkokoulutuksena, tai ilmoittautua mukaan seuraavaan live-koulutukseen, johon voi halutessaan osallistua etänä.
Joustavuutta arkeen
Suuren suosion saavuttanut kehonhuolto-valmennus, jossa tehdään päivittäin yksi 15 minuutin harjoitus Movement Stickillä.
