MOVEMENT COACHING
JR Movement Studio
Särkiniementie 5, Lauttasaari
MIKÄÄN MATKA EI OLE LIIAN PITKÄ KUN SIIHEN OSAA VARATA RIITTÄVÄSTI AIKAA
Kun olet valmis sitoutumaan prosessiin, yhdessä saatamme saada aikaan käänteentekevän muutoksen elämässäsi - jollaista oikeasti tarvitset.
"Movement Coaching is not personal training"
Kyseessä ei ole valmis ohjelma, jota toteutetaan viikosta toiseen.
Se ei ole lista liikkeistä, jotka sinun pitäisi suorittaa.
Kyseessä on prosessi, jossa opimme ymmärtämään, miten kehosi liikkuu, sopeutuu ja oppii.
Siksi valmennus ei ala ohjelmasta.
Se alkaa ihmisestä. Sinusta.
YOUR MOVEMENT. YOUR WAY.
Movement Coaching rakennetaan sen ympärille, mitä juuri nyt tarvitset.
Ei valmista kaavaa. Ei valmista ohjelmaa. Tarvitset aikaa tutkia, oppia ja harjoitella niitä asioita, jotka ovat sinulle juuri nyt tärkeimpiä.
Valmennuksen ensimmäinen tehtävä on luoda tilaa uudelle. Muutos alkaa, kun opit näkemään liikkeen ja harjoittelun uudella tavalla – tavalla, joka avaa mahdollisuuksia sen sijaan, että määrittelisi valmiiksi, mitä sinun pitäisi pystyä tekemään.
Harjoittelun tehtävä on muuttaa potentiaali kapasiteetiksi ja kapasiteetti kyvyksi toimia muuttuvissa tilanteissa – oli sitten kyse arjessa pärjäämisestä tai urheilussa menestymisestä.
There is no standard human. So there is no standard way to move.
VALITSE OMAAN ARKEEN MAHTUVA MALLI JA ALOITA MATKASI NYT. JOS HALUAISIT TULLA YSTÄVÄSI KANSSA, TIEDUSTELE VAIHTOEHTOJA PARIVALMENNUKSISTA.
CONTINUAL
- viikkoittain -
Saat oman viikoittaisen paikkasi Movement Studion kalenterista.
Sama aika. Joka viikko. Harjoittelu muuttuu sen mukana, missä sinä olet.
60 min · kerran viikossa · suunnittelu sisältyy · yksityinen studio käytössäsi
PLIABLE
- sovitusti -
Joustava harjoittelumalli mukautuu kiireiseen arkeen, jossa keskimäärin joka toinen viikko tapahtuvat yhteiset harjoitukset Movement Coachin kanssa tukevat itsenäistä harjoittelua.
PLIABLE -harjoitukset ovat 90 minuuttisia ja ajankohdat sovitusti 1-4 kertaa kuussa.
MARVEL
- yksi päivä -
Joskus tarvitaan yhden päivän ihme. MARVEL on kokonainen päivä Movement Coachin kanssa.
Päivä sisältää 3 × 2 tuntia opettelua ja tutkimista, lounaan, keskustelua ja lähikuukausien suunnittelutyön.
Kyse ei ole ylipitkästä treenistä, vaan oppimatkasta, jonka aikana selvitetään mihin suuntaan ja millä tavoin juuri sinun on tarpeen liikkua.
YHTEYDENOTTOLOMAKE
Lomakkeen lähetettyäsi olen sinuun yhteydessä sovitusti.
Voit kertoa nykyhetkestäsi ja millaisia tavoitteita sinulla on.
Yhteydenotto ei sitouta sinua mihinkään.
Lomakkeen avulla voit ilmoittautua myös alkaviin ryhmiin. Kohdan voi jättää tyhjäksi mikäli haluat keskustella yksilövalmennuksen aloituksesta JR Movement Studiolla.
Missä Movement Coaching tapahtuu?
Otan oppilaita vastaan Lauttasaaressa sijaitsevalla JR Movement Studiolla.
Valmennan ainoastaan omalla yksityisstudiollani, jotta voin tarjota jokaiselle oppilaalleni rauhallisen ja häiriöttömän ympäristön oppia, harjoitella ja kehittyä.
Uusia oppilaita voin ottaa mukaan prosessiin vain rajallisesti.
Jos tunnet, että Movement Coaching voisi olla sinulle oikea tapa harjoitella, ole rohkeasti yhteydessä. Katsotaan yhdessä, voisimmeko aloittaa työskentelyn ja milloin siihen olisi sopiva ajankohta.
Jukka Rajala
jukka@compactfit.com
0400 866072
