KIITOS ILMOITTAUTUMISESTA MINIKURSSILLE!
Tältä sivulta löydät kaikki videot joissa opetan sinulle ilman välineistöä ja Movement Stickin avulla tehtävät harjoitteet jotka auttavat sinua saavuttamaan terveemmän kehon.
Laita siis sivu talteen, jotta voit palata opetusvideoiden pariin aina kun tarvetta.
Sivun lopusta löydät lisäksi ohjeet miten hankkia oma Movement Stick mikäli sinulla ei ole vielä sellaista hankittuna.
Vapautta kehoon -minikurssin harjoitteet
Videolla opetan sinulle kolme loistavaa harjoitetta omalla kehonpainolla ja lisäksi vastaavat harjoitteet Movement Stickiä hyödyntäen.
Katso alta lisäohjeet päivittäisten liikehartauksien toteuttamiseen sen jälkeen kun olet ensin opetellut kunkin harjoitteen tekniset detaljit kuntoon.
Vapautusliike + Movement Stick
Lue lisää huippupalautetta saaneesta Vapautusliike -valmennuksesta, jossa tavoite on luoda päivittäinen rituaali toteuttaa lyhyitä 5-15 minuutin pituisia liikehartauksia Movement Stickillä ja omalla kehonpainolla.
Valmennuksen päivitetty versio sisältää nyt paljon hyödyllistä lisämateriaalia päivittäin toteutettavien mikroharjoitusten toteuttamiseen.
Voit hankkia Movement Stickin ja valmennuksen suoraan verkkokaupan kautta.
Klikkaa linkkiä ja lue lisää.
Lue lisää Vapautusliikkeestä
