Maastanoston perusteet - nämä asiat tulisi jokaisen nostajan hallita

 Maastanosto on useimmille tuttu harjoite ja vaikka kyseessä on melko yksinkertainen liike, sen toteuttaminen ei ole aina helppoa. Etenkään kun painoa alkaa olla tangossa enemmän.

Videolla ohjeistan mielestäni noston tärkeimmät yksityiskohdat. Kun kokemusta alkaa olla enemmän, voidaan mukaan tuoda paljon muitakin yksityiskohtia ja miettiä enemmän yksilöllisiä muuttujia. Näitä varten suosittelen yksilövalmennusta ja halutessasi voit tilata minulta Maastanosto -paketin, joka sisältää alkukartoituksen lisäksi kaksi yhteistä harjoitusta joiden aikana saamme tekniikan kuntoon ja harjoittelun oikeille urille. 

Jos tarvitset apuani, laita minulle viestiä [email protected]