Vinkkejä harjoitteluun
Lonkan ulkokierto
lue lisää...
Lonkan liikkuvuudessa on tärkeää ylläpitää sekä ulkokiertoa, että sisäkiertoa. Hyvin usein ulkokierrosta on parasta lähteä liikkeelle. Testaa videon kolme harjoitetta lonkan ulkokierron kehittämiseen.
