Lonkan liikkuvuudessa on tärkeää ylläpitää sekä ulkokiertoa, että sisäkiertoa. Hyvin usein ulkokierrosta on parasta lähteä liikkeelle. Testaa videon kolme harjoitetta lonkan ulkokierron kehittämiseen.
Valmennus tarjoaa erinomaisia vinkkejä jokapäiväiseen kehon liikuttamiseen matalan kuormituksen harjoitteita hyödyntäen, joiden avulla saavutat toimintakyisen kehon.Â
Aloita mikroharjoittelun testaaminen näillä harjoitteilla ja huomaa nopeat hyödyt yleisessä hyvinvoinnissa, jaksamisessa ja ajan myötä myös kyvyssä liikkua laadukkammin.
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.