Näin opit laadukkaan leuanvedon ja hyödyt sen tekemisestä kaikkein eniten

Leuanveto on varmasti kaikille tuttu harjoite. Osa jaksaa jopa kilpailla siinä, kun taas isolle enemmistölle se tuottaa haasteita jopa siinä määrin, että saisi yhden laadukkaan toiston. Onko jokaisen mahdollista saada tehtyä leuanveto? 

EI. Jokainen ei tule saavuttamaan leuanvetoa, mutta siitä huolimatta "onnistujien" määrä on suurempi verrattuna niihin, joille se ei ole mahdollista. 

Liikkeen saavuttamisen sijaan, tärkeämpää on se mitä leuanvedon kaltaisen liikkeen tekeminen hyödyttää, eli MITEN HYÖDYMME VETÄVISTÄ LIIKKEISTÄ. 

Videolla ohjeistan koko leuanveto-progression, käyden läpi erilaiset kahden käden soutuliikkeet, roikunnan eri vaiheet ja lopulta pilkon itse leuavedon helpommin lähestyttäviin osiin. 

Näin harjoitteluun saadaan rakennettua malli, joka on räätälöitävissä käytännössä jokaiselle perusterveelle. 

Leuanveto ei ole teknisesti erityisen vaikea liike, mutta se ei tee siitä fyysisesti helppoa ja tietenkin tekniikka on oleellista saada kuntoon, jotta liikkeen vaikutukset olisivat halutut ja samalla turhilta rasitusvammoilta ja akuuteilta vammoilta vältyttäisiin.  

Katso video ja ota sen ohjeet käyttöön. Halutessasi valmiin ohjelman, tutustu uuteen Movement System -verkkovalmennukseen, jossa yksi tavoiteltavista liikkeistä on leuanveto.