Terveet ranteet ja vahvat kyynärvarret
Tällä videolla ohjeistan yksinkertaisia harjoitteita joiden avulla voit palauttaa ranteiden ja kyynärvarsien liikkuvuutta sekä vahvistaa yläraajojen lihaksistoa.
Käytä harjoitteita tilanteen ja tarpeen mukaan osana lämmittelyitä, kehonhuoltoa ja kuntouttamista.
